自分一人で向き合うことって
慣れていないと最初は
怖いこともあるかもしれない
セルフリトリートを気軽にできる
セルフリトリートワークノートを使って
1人で向き合い続けるのは苦手でも
誰かと一緒だと続けられそう！
ということで
LINEのオープンチャットを使って
参加メンバーとコミュニケーションを取りながら
楽しく自分の心と体と向き合う
習慣を作っていきます
2/2〜4/26の3ヶ月間
セルフリトリートワークノートを使って
自分の心と体、環境と
しっかり向き合う3ヶ月にしよう！
セルフリトリートは
６つのセクションに分かれていて
①PHYSICAL 体
(体のケアや食事)
②MIND 心・思考
(価値観の明確化・思考の整理・過去のトラウマ)
③TIME 時間
(時間の使い方の整理)
④RELATION 人間関係
(自分の周りの人、必要な人)
⑤HOME 家の環境
(理想の住まい、お片付け)
⑥SPIRIT 魂
(セルフヒーリング、瞑想、感謝)
に分かれていて各セクションを
2週間かけて向き合っていきます！
今回は、セルフリトリート®︎＋手帳で
自分自身を大切にする、
”幸せな習慣作り”
をテーマに行なっていきます！
量子力学的、脳科学的など色んなところから
潜在意識を変えていくのは、日々の習慣から！
セルフリトリート®︎で自分と向き合いながら
ありたい自分、理想を明確にして、
それを手帳で仕組み化してしまえば、
日々の習慣が自然と変えていく仕組みが
出来上がってしまう！！
セルフリトリート®︎ワークノートと手帳を使って
自分自身を幸せにする習慣を
一緒に作っていきましょう！
自分と向き合いたいが一人だと勇気がいる
自分が本当はどうしたいのかわからない
つい、自分に厳しくなりがち。もっと優しくなりたい
日々余裕がない、余裕を持てるようになりたい
一緒に向き合う仲間と交流したい！
自分に優しい
幸せな習慣作りが身に付く
参加メンバーとの交流
仲間作り
🎁セルフリトリート®︎
ワークノートプレゼント
(1,650円分)
🎁幸による
セルフリトリート個人セッション60分
(10,000円相当)
| 日時 | 2026年 2月2日〜4月26日 |
|---|---|
| 方法 | セルフリトリートワークノートを 使って向き合いながら LINEのオープンチャットを使って、 気づきをアウトプットしていきます |
| 定員 | 7名 |
| 料金 | 55,000円（税込） 特別価格 →39,000円(thank you価格) リピーターの方、 インストラクターの方は22,000円 お支払いは銀行振り込みになります。 恐れ入りますが、手数料はご自身でご負担ください ご入金確認後にオープンチャットにご招待致します |
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作業療法士として回復期病院で10年半勤務。
作業療法士としてやりがいは感じていたものの、
病気やケガをした人へのリハビリではなく、
病気になる前の未病のケアに携わりたいと思い、
健康の知識や自分と向き合うことを伝える。
健康や栄養の知識と実践として
簡単お料理教室、腸活として
おからこんにゃくのお料理も開催！
セルフリトリート®︎は自分を整える、
自分を大切のする習慣作りができる。
忙しいママこそセルフリトリート®︎
自分と向き合う時間の大切さを伝える。
2歳男の子のママ。
